Цветная капуста со сметаной калорийность - Цветная капуста: состав, полезные свойства, лечение и
Капуста цветная
Подробнее остановимся на том, как отражается на организме регулярное употребление инжира. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Плоды инжира — прекрасный источник калия, минерала, влияющего на кровяное давление и работу сердца. При отсутствии в рационе достаточного количества фруктов и овощей может развиться дефицит калия, избыток натрия и, как следствие, гипертония.
В интернете много противоречивых сведений о цветной капусте, где-то её даже называют «самой полезной» из всех капустных «сестёр». Возможно, расстрою кого-то, но цветная капуста — крепкий «середнячок» в этом семействе. Я уже писала о крестоцветных, и даже сравнивала их состав , кому интересно — посмотрите. Но вот в чём она опережает своих сестёр-соперниц — это в лёгкой усвояемости и отменном вкусе, а кроме того, она гораздо реже «не дружит» с кишечником, то есть практически не вызывает усиленного газообразования и вспучивания кишечника, как её белокочанная сестра. Мне понравилось, как Марк Твен отозвался о нашей героине, мол, обычная капуста превратилась в цветную, получи в высшее образование.
Пищевая ценность блюда «Брокколи с курицей» на грамм :. Мясо солим, заправляем растительным маслом. Берем форму для запекания и слоями укладываем ингредиенты — мясо, брокколи, цветная капуста. Готовим соус — перемешиваем яйца с молоком и сыром. Образованной консистенцией заливаем мясо с овощами. Можно посыпать сухую зелень.
