Почему при простуде нельзя есть сладкое

Так, Голубенко поделилась , что конфеты, печенье и другие сладости отрицательно сказываются на иммунной системе, поскольку ослабляют навык белых клеток противостоять вирусам и бактериям. Чтобы организм легче переносил период сезонных болезней необходимо высыпаться, иметь правильный рацион и уделять время физической активности.

Какие продукты благоприятны при простуде?

Версия для слабовидящих. Но одни болеют, а другие — нет. Что спасает таких счастливчиков — теплая одежда или иммунитет? В среднем за год человек простуживается три раза. Симптомы заболевания у всех больных очень похожи — течет из носа, болит горло, пропадает голос и появляется кашель. На самом же деле простуда — это не само заболевание, а резкое охлаждение тела, которое приводит к заболеванию и размножению болезнетворных бактерий.

Взрослому, в зависимости от энергетической потребности например, ккал или ккал , будет разумным съедать в день максимально 50—75 граммов, то есть, в соответствии с рекомендациями, примерно 10—15 чайных ложек добавленных сахаров. Рекомендованные детям количества еще меньше. Часть добавленных сахаров можно получить из пяти основных групп продуктов пищевой пирамиды, но самая большая часть, как правило, поставляет группа продуктов «Сахар, сладкие и соленые закуски», находящаяся на вершине пирамиды питания.

Простуда является распространенным заболеванием, которое может ослабить нашу иммунную систему и вызвать насморк, кашель, боли в горле и другие неприятные симптомы. Однако правильное питание может помочь нам бороться с простудой и ускорить процесс выздоровления. В этой статье мы рассмотрим некоторые продукты, которые рекомендуется употреблять при простуде.

Похожие статьи

• Простое приглашение
• Подарок на 23 февраля прикольный своими руками
• Цвет венге в интерьере кухни - Как применить цвет венге в интерьере кухни
• Украшения на шею из цепочек своими руками - Декоративные кашпо своими руками для сада: лучшие