Ночью долго не могу уснуть почему
Фото: Diomedia. Давно известно, что здоровый сон — основа здоровья и хорошего настроения. Регулярный недосып и бессонница приводят к снижению иммунитета, повышенной утомляемости и депрессии.Как не просыпаться ночью — рабочие способы, причины пробуждений
Нарушения сна — это когда вы не можете заснуть, даже если хотите, или не можете спать достаточно долго. Многие сталкиваются с краткосрочной острой бессонницей, которая длится несколько дней или недель но менее 3-х месяцев. Обычно это результат стресса или травмирующего события.
Какие заболевания влияют на частые пробуждения. Важно придерживаться режима: засыпать и просыпаться в одно время, а в какое — неважно. В сериале « Медликбез » мы продолжаем отвечать на ваши вопросы с помощью профильных врачей. Сегодня говорим о сне. Есть люди, у которых он нарушен, и это доставляет много проблем.
- Дайджест блога
- Один из важнейших тестов в лабораторной диагностике заболеван
- Анна Мозговая.
- Наверное, в жизни каждого бывали беспокойные ночи: только-только удалось уснуть, как вдруг вы просыпаетесь.
Выберите шрифт Tahoma Times New Roman. Интервал между буквами Кернинг : Стандартный Средний Большой. Закрыть панель Вернуть стандартные настройки. При бессоннице сон малопродуктивный, приводящий к чувству нехватки отдыха и отсутствию бодрости. Из-за недостатка сна пациент не может полностью восстановить свои силы, что сказывается на качестве жизни и трудоспособности.